Rokok Vs Puasa

Bulan puasa bulan yang mencabar kepada para perokok....so..kat bawah ni cara-cara untuk atasi ketegaran perokok:

• Tanam niat dalam hati yang anda sedang berpuasa
• Simpan rokok, pemetik api, bekas habuk rokok dari pandangan mata
• Buat aktiviti yang berfokus dan memerlukan tumpuan
• Berbual dengan rakan-rakan
• Lakukan senaman ringan seperti melonggarkan otot-otot tangan dan kaki
• Membaca Al Quran dan berzikir
• Bebaskan minda dari berfikir tentang rokok

Tips ni hanya sebagai panduan...yang penting adalah diri sendiri untuk mengubah.