Bulan puasa bulan yang mencabar kepada para perokok....so..kat bawah ni cara-cara untuk atasi ketegaran perokok:
- Tanam niat dalam hati yang anda sedang berpuasa
- Simpan rokok, pemetik api, bekas habuk rokok dari pandangan mata
- Buat aktiviti yang berfokus dan memerlukan tumpuan
- Berbual dengan rakan-rakan
- Lakukan senaman ringan seperti melonggarkan otot-otot tangan dan kaki
- Membaca Al Quran dan berzikir
- Bebaskan minda dari berfikir tentang rokok
Tips ni hanya sebagai panduan...yang penting adalah diri sendiri untuk mengubah.
0 comments on "Rokok Vs Puasa"
Post a Comment